طبيب تغذية يحذر من مشروبات الطاقة والشاي على السحور

كشفت الدكتورة ليندا جاد استشاري التغذية والسمنه، عن بعض المشروبات الشعبية التي يفضلها أغلب الناس، والممنوعة من التناول بعد السحور.

وخلال التقرير التالي نستعرض أبرز المشروبات التي يجب تجنبها.

وأضافت، ليندا في تصريح خاص لـ"الطريق"، في شهر رمضان المبارك، نحن نحتاج للمزيد من العصائر الفريش، والماء، حتى نحمي أجسمنا من الجفاف، لذا يجب علينا الحرص في تناول المشروبات المفيدة للجسم.

وتابعت، استشاري التغذية والسمنة، نحن نفقد الماء طوال شهر رمضان، ويخرج في صورة، بول أو عرق، لذا يجب علينا الحرص على تناول المزيد من الماء لتجنب العطش، وجعل الجسم رطب.

كما حذرت ليندا من بعض المشروبات التي لا يجب تناولها على السحور، لأنها تجعلك تشعر بالعطش والجفاف أثناء نهار رمضان، وتتمثل فيما يلي:

１- عدم شرب المشروبات الغازية على السحور لأنها تزيد من الشعور بالعطش، بسبب محتواها العالي من السكريات.

２- تجنب شرب كوب من القهوة على السحور، لأنها من المشروبات التي تحفز الجسم على الدخول إلى الحمام والتبول بشكل كثيف، وتجعلك تشعر بالجوع والعطش.

بالإضافة إلى الشاي، ومشروبات الطاقة، تجعلك تشعر بالعطش أيضا، وتشعرك بالرغبة في كثرة التبول مما يصيب الجسم بالجفاف.