الطريق
الجمعة 20 سبتمبر 2024 09:37 صـ 17 ربيع أول 1446 هـ
جريدة الطريق
رئيس مجلس الإدارةمدحت حسنين بركات رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس مجلس الإدارةمدحت حسنين بركات رئيس التحريرمحمد رجب
عبد الباسط حمودة عن بداياته: عبد المطلب اشترالي هدوم.. وعدوية جرّأني على الغناء بيان عاجل من وزارة الصحة والسكان حول إصابة 63 مواطن بنزلة معوية بأسوان نائب محافظ الدقهلية يستقبل رئيس قطاع الإرشاد بوزارة الزراعة ومساعد وزيرة البيئة للمرور علي نقاط تجميع قش الأرز استمرار تنفيذ الحملات التموينية بنطاق محافظة الدقهلية لرفع المعاناة عن المواطنين محافظ البحيرة تشهد احتفالية بدار أوبرا دمنهور وتكرم عدد من المحافظين السابقين ورموز المحافظة والمتفوقين رانيا فريد شوقي تتذكر والدها الراحل برسالة مؤثرة.. ماذا قالت؟ المنيا تودع شخص وإصابة اخر في حادث تصادم بدرنة في ليبيا محافظ الدقهلية يعلن بدء التشغيل التجريبي للمرحلة الأولى لـ”الطفطف” بمدينة بلقاس بمشاركة المخرجة نيفين شلبي.. التفاصيل الكاملة لمهرجان ظفار السينمائي الدولي في دورته الأولي بسلطنة عمان أسعار النفط تصعد 2% بعد خفض أسعار الفائدة الأميركية ارتفاع أسعار الذهب مساء تعاملات الخميس البترول تناقش خطط ”آى بي آر” للطاقة لتطوير حقول البترول والغاز المتقادمة

قبل موعدها بشهر.. كيف تستعد للامتحانات وتتغلب على قلة التركيز؟…خاص

التركيز للامتحانات
التركيز للامتحانات

أوضح الدكتور محمد رحيم، أخصائي التغذية العلاجية، والتدخل غير الجراحي للسمنة، أن هناك ضعف للتركيز لدى الطلاب سواء نتيجة التوتر والقلق أو نتيجة مرض الأنيميا الناتج عن نقص فيتامين د أو نقص المعادن والأملاح والحديد في الجسم.

وقال الدكتور محمد رحيم، في تصريح خاص لـ الطريق، إنه من المهم أن يقوم الطلاب بعمل تحاليل كل فترة للاطمئنان على صحته من خلال صورة دم كاملة وفيتامين د للتأكد من ذلك.

وأضاف أخصائي التغذية العلاجية، أنه إذا كان الطالب يدخل على امتحانات من المهم أن يحصل على فيتامينات قبل دخولها بشهر كامل وهي احتياطية حتى إذا كان الجسم لا يحتاجها ولا يوجد أنيميا، لافتا إلى أنها تضم المكملات الغذائية "حديد، زنك، نحاس" لزيادة التركيز.

هل غسل الأسنان وخلع الضروس في رمضان يفطر؟

ولفت "رحيم" إلى أن طبق السلاطة يعتبر أهم ما يجب تناوله من على المائدة ومن الضروري أن يضم بنجر وجرير، مع تناول الفاكهة لأنها مهمة جدا مع تناول المكسرات كاللوز الني وعين الجمل، مشيرا إلى أن الطالب يجب أن يمر على "الكبدة" من مرة إلى أثنين أسبوعيا لأنها مهمة جدا خاصة لمن يعانون من الأنيميا وتعطى الجسم ما يحتاجه من الحديد.