الطريق
السبت 5 أكتوبر 2024 03:05 صـ 2 ربيع آخر 1446 هـ
جريدة الطريق
رئيس مجلس الإدارةمدحت حسنين بركات رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس مجلس الإدارةمدحت حسنين بركات رئيس التحريرمحمد رجب
وزير الزراعة: صادرات مصر الزراعية تصل إلى 6.7 مليون طن في 9 أشهر المشاط: استثمارات بـ2.25 مليار دولار لتعزيز الطاقة المتجددة عبر برنامج نُوَفِّي البنك الأوروبى يدرس استثمار 100 مليون دولار في سندات العربى الأفريقى للاستدامة مركز الحوار ينظم ندوة بعنوان «أكتوبر معركة نصر » برئاسة وزير البترول.. مصر تمثل في افتتاح القمة الـ19 للفرانكفونية بباريس الصحة: مبادرة ”بداية” تقدم 33.6 مليون خدمة منذ انطلاقها منطقة المنيا الأزهرية تحتفل بانتصارات أكتوبر فينيسيوس على أعتاب الكرة الذهبية.. مفاجآت في حياته الشخصية ومسيرة مليئة بالإنجازات احتفالا بذكرى أكتوبر.. عروض فنية ومنتجات تراثية بالمعرض الـ 17 للثقافات العسكرية الفيفا يدرس منع الكيان الصهيوني من المشاركات الدولية بعد طلب فلسطين من القاهرة.. إعلان تأسيس وتدشين الاتحاد الدولي لمهرجانات المونودراما تكثيف الجهود للانتهاء من إحلال وتجديد خطوط مياه الشرب والصرف الصحي بشارع كسر الحجر

ماذا يحدث للجسم عند احتساء كوب من القهوة على معدة فارغة؟

صورة أرشيفية
صورة أرشيفية

ماذا يحدث للجسم عند احتساء كوب من القهوة على معدة فارغة؟

تقول الدكتورة ليندا جاد، عند احتساء كوب من القهوة على معدة فارغة، يدخل الكافيين إلى مجرى الدم بسرعة أكبر من المعتاد، وذلك لأن الكافيين يمتص بسهولة في المعدة والأمعاء الدقيقة.

وأضافت استشاري التغذية، في تصريح خاص لـ"الطريق"، يعمل الكافيين كمحفز للجهاز العصبي المركزي، مما يؤدي إلى زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم ومستويات الطاقة، كما أنه يمكن أن يسبب الشعور باليقظة والتركيز.

وقدمت بعض الآثار المحددة التي يمكن أن تحدث للجسم عند احتساء كوب من القهوة على معدة فارغة :

زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم: يمكن أن يؤدي الكافيين إلى زيادة معدل ضربات القلب وضغط الدم، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الضغط.

زيادة مستويات الطاقة: يمكن أن يساعد الكافيين في زيادة مستويات الطاقة، مما يجعلك تشعر باليقظة والنشاط.
تحسين التركيز والذاكرة: يمكن أن يساعد الكافيين في تحسين التركيز والذاكرة، مما يجعلك أكثر قدرة على التركيز على المهام وتذكر المعلومات.
تقليل الشعور بالتعب: يمكن أن يساعد الكافيين في تقليل الشعور بالتعب، مما يجعلك تشعر أكثر بالنشاط.

ومع ذلك، هناك أيضًا بعض الآثار الجانبية المحتملة لشرب القهوة على معدة فارغة، بما في ذلك:

اضطرابات المعدة: يمكن أن يسبب الكافيين اضطرابات المعدة، مثل الغثيان والقيء والإسهال.
التهيج والقلق: يمكن أن يسبب الكافيين التهيج والقلق، خاصة عند الأشخاص الذين يعانون حساسية تجاه الكافيين.
الأرق: يمكن أن يسبب الكافيين الأرق، خاصة عند تناوله في وقت متأخر من اليوم.

وشددت على ضرورة، الاعتدال في تناول القهوة، خاصة إذا كنت تعاني أي مشاكل صحية، كما أنه من الأفضل تجنب تناول القهوة على معدة فارغة إذا كنت تعاني اضطرابات المعدة أو القلق أو الأرق.

وإليك بعض النصائح لشرب القهوة بأمان:

ابدأ بكوب واحد صغير في الصباح.
اشرب القهوة مع الطعام.
تجنب تناول القهوة في وقت متأخر من اليوم.