الطريق
الثلاثاء 22 أبريل 2025 12:15 صـ 23 شوال 1446 هـ
جريدة الطريق
رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس التحريرمحمد رجب
بالورش الحرفية والعروض الفنية.. ملتقى سيناء الأول لفنون البادية يواصل فعالياته بالعريش فيديو| مصر وفلسطين.. دعم دبلوماسي وإنساني| عرض تفصيلي مع عمرو خليل ضبط مصنع تلاعب في أوزان أنابيب الغاز بالغربية..صور الأولمبية الدولية تشيد بالتعاون المثمر مع وزارة الشباب والرياضة وزير الاستثمار والتجارة الخارجية يلتقي سفير جمهورية التشيك بالقاهرة لبحث فرص التعاون الاقتصادي والاستثماري المشترك مصر وقطر تُطلقان عامًا ثقافيًا مشتركًا في 2027 لتعزيز الحوار الثقافي العربي فيديو| عضو البتريوت: الرأي العام في أوكرانيا ضد وقف الحرب بالشروط الأمريكية في شم النسيم.. الورد بيتصنع بإيدين ستاتنا الحلوين صحة كفرالشيخ: مرور مكثف من فرق المراجعة الداخلية والحوكمة بالمديرية على العديد من المنشآت الصحية التابع للمديرية في إطار احتفالات محافظة الإسكندرية بعيد شم النسيم وتنفيذاً لاستراتيجيتها لتطوير الميادين والاهتمام بالنسق الحضاري والجمالي للمحافظة زيلينسكي: وفد أوكرانيا يصل لندن الأربعاء لإجراء محادثات بشأن وقف إطلاق النار بتوجيهات محافظ الوادي الجديد تسليم 410 مشروعًا متناهي الصغر لتمكين الأسر اقتصاديًا

تناول عصير التفاح على الريق.. ماذا يحدث لجسدك بعدها؟

كوب من عصير التفاح
كوب من عصير التفاح

التفاح من الفواكه الصحية التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة لصحة الجسم، مثل الألياف والفيتامينات والمعادن.

كما أنه من الفواكه الغنية بالماء، مما يساعد على ترطيب الجسم.

عند تناول كوب من التفاح على الريق، تحدث العديد من الفوائد للجسم، منها:

تحسين عملية الهضم: يحتوي التفاح على الألياف القابلة للذوبان، والتي تساعد على تحسين عملية الهضم ومنع الإمساك.

تعزيز الشعور بالشبع:يساعد التفاح على الشعور بالشبع لفترة طويلة، مما يساعد على التحكم في الوزن.

تقوية المناعة: يحتوي التفاح على فيتامين سي، الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة ومقاومة الأمراض.

تحسين صحة القلب:يحتوي التفاح على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية القلب من الأمراض.

تحسين صحة البشرة:يحتوي التفاح على فيتامينات A و C، التي تساعد على تحسين صحة البشرة ومنع ظهور التجاعيد.

فيما يلي بعض التفاصيل حول فوائد تناول كوب من التفاح على الريق:

تحسين عملية الهضم: يحتوي التفاح على الألياف القابلة للذوبان، والتي تساعد على تغذية البكتيريا المفيدة في الأمعاء. كما أنه يساعد على زيادة حجم البراز، مما يسهل عملية الإخراج.

تعزيز الشعور بالشبع: يحتوي التفاح على الألياف القابلة للذوبان، والتي تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة. كما أنه يحتوي على الماء، الذي يساعد على إحساس الامتلاء.

تقوية المناعة: يحتوي التفاح على فيتامين سي، الذي يساعد على تقوية جهاز المناعة ومقاومة الأمراض. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الخلايا من التلف.

تحسين صحة القلب: يحتوي التفاح على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية القلب من الأمراض، مثل تصلب الشرايين وأمراض القلب التاجية. كما أنه يحتوي على الألياف القابلة للذوبان، والتي تساعد على خفض الكوليسترول الضار.

تحسين صحة البشرة: يحتوي التفاح على فيتامينات A و C، التي تساعد على تحسين صحة البشرة ومنع ظهور التجاعيد. كما أنه يحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.

نصائح لتناول التفاح على الريق

اختر تفاحًا طازجًا وسليمًا.

ناول التفاح مع قشرته، حيث تحتوي القشرة على معظم العناصر الغذائية الموجودة في التفاح.

يمكنك تناول التفاح وحده أو مع الزبادي أو الحبوب الكاملة.

تحذيرات

يجب على الأشخاص الذين يعانون حساسية التفاح تجنب تناوله.

يجب على الأشخاص الذين يعانون مرض السكري تناول التفاح باعتدال، حيث إن التفاح يحتوي على نسبة عالية من السكر.

بشكل عام، يعد تناول التفاح على الريق عادة صحية مفيدة لجسمك.

اقرأ أيضًا: رجل بريطاني يحقق حلم زوجته الكفيفة في حفل الزفاف.. ماذا فعل؟