3 خطوات مهمة لمواجهة التنمر.. اعرفها الآن

يواجه العديد من الأشخاص التعرض للتنمر خاصة في بداية العام الدراسي الجديد داخل المؤسسات التعليمية المختلفة، وقد يعتقد البعض أن التنمر قائم على الصغار فقط، ولكنه غير ذلك تماما، فالبالغين أيضًا يتعرضون للتنمر من أقرانهم، ومن المعروف أن التنمر له آثار سيئة دائمة، ويجب على كل شخص أن يعرف كيفية مواجهة التنمر.

ويستعرض لكم موقع وجريدة "الطريق"، من خلال السطور التالية، التصرف الصحيح لمواجهة التنمر داخل أروقة المؤسسات التعليمية، وفقا لما ورد بموقع "trade-schools"، وهي كالتالي:

ماذا يفعل الشخص عند تعرضه للتنمر؟

1-يجب فهم أنه ليس خطأه

يشعر عددا من الأشخاص عند التنمر بالخجل الشديد، وخاصة الفتيات، إذ تعرضن لتنمر يشعرون بهذا الإحساس، فيجب البعد عن لوم النفس، لأنه في الغالب يكون الشخص المتنمر شخص غير أمين، ويحتاج للشعور بالتفوق والقوة، ولهذا يجب عدم جعل المتنمر يقنع من تعرض للأذى أنه بحاجة لتغير نفسه، وأن ما يقوله عنه صحيح.

2 – لا للانتقام

في حالة تعرضك للتنمر، يجب الابتعاد عن أخذ الموقف بالثأر، وإذ يجب أخذه بشكل إيجابي، لأنه عندما يأخذ الشخص الذي تعرض لهذا الموقف رد سئ، فإنه يفتعل مشكلة كبيرة، لذلك ينصح بتجنبها، وقد يحاول المتنمر إثارة رد الفعل، ولهذا يجب أن يكون الشخص شجاعا، ولا ينكمش أو ينزعج عندما يكون المتنمر بالجوار، ويجب أن يثق بنفسه، مع تهدئة الموقف.

3- توثيق المواقف

تعد فكرة توثيق الموقف من أكثر الأفكار المستخدمة في الآونة الأخيرة، لذا ينصح عددا من الأشخاص على الاحتفاظ برسائل البريد الإلكتروني أو النصوص والصور المرسلة إليها، وطباعتها، وكتابة الملاحظات وهل يوجد شهود أم لا، فيمكن الاحتياج إلى ذلك كدليل فيما بعد وقت الحاجة.

اقرأ أيضا: «استشاري» يقدم نصائح لتنظيم ساعات المذاكرة مع بدء العام الدراسي