الطريق
الإثنين 28 أبريل 2025 04:19 مـ 1 ذو القعدة 1446 هـ
جريدة الطريق
رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس التحريرمحمد رجب
وزير التعليم العالي يُطلق النسخة الثانية من مبادرة ”كن مستعدًا” تحت شعار ”مليون مبتكر مؤهل” وزيرُ الأوقاف يستقبل وفدًا ماليزيًا برئاسة مفتي ولاية بيراك لبحث التعاون المشترك رئيس الوزراء يهنئ فخامة الرئيس بمناسبة الاحتفال بعيد العمال وزارة الإنتاج الحربي تشارك بمعرض الطاقة الشمسية والتخزين لايف مصر 2025 محافظ كفرالشيخ يتفقد صوامع القمح المعدنية التابعة لشركة مطاحن وسط وغرب الدلتا الصحفيون ينتخبون.. تغطية خاصة وشاملة لحظة بلحظة لانتخابات نقابة الصحفيين 2025 يوم 2 مايو فتح باب التقديم لمهرجان صيف الزرقاء المسرحى بالأردن فى دورته الثالثة والعشرون على مساحة 16 فدانًا.. محافظ الغربية يتابع ميدانيًا العمل بمحطة المياه المرشحة بطنطا الداخلية تقرر السماح لـ42 مواطنا بالتجنس بجنسيات أجنبية فيلم ”إسعاف” لـ إبراهيم الحجاج وبسمة داود يتغلب على ”سيكو سيكو” في شباك التذاكر السعودى توريد 9203 طن قمح محلي لشون وصوامع البحيرة بدء تنفيذ مشروع إنشاء أول محطة مياه شرب معالجة بالمنطقة الصناعية في المنيا

«جبنة قريش وسلطة».. روشتة صحية لمرضى السمنة في رمضان

مرضى السمنة في رمضان
مرضى السمنة في رمضان

يعاني كثيرو من مرضى السمنة من التعب الشديد في شهر رمضان المبارك، نتيجة لتأثرهم بالصيام، وفقدان أجسامهم، للكثير من الوجبات التي يقوموا بتناولها، طوال فترة الصيام، لذا يسعى الكثيرون في البحث عن أهم الأطعمة المفيدة.


وقالت الدكتورة ليندا جاد استشاري التغذية والمناعة، أإن السمنة مرض خطير يزيد من كمية الدهون في الجسم، ويؤدي لزيادة مشكلاته.

وأضافت ليندا أن الإصابة بمخاطر صحية كبيرة، مثل ضغط الدم المرتفع، والكوليسترول الضار، وتجلط الشرايين، والأمراض المزمنة بكافة أنواعها.


وتابعت استشاري التغذية والسمنه، لـ"الطريق"، قائلة: "على مرضى السمنة اتباع نظام غذائي صحي مليء بالألياف، والبوتاسيوم، لطرد كافة السموم الموجودة بالجسم".


وواصلت، أن هؤلاء المرضى، يشعرون دائمًا بحالة من الإرهاق وضيق التنفس، بسبب حالة السمنة المفرطة التي تؤثر على كافة أعضاء الجسم، وخصوصًا عملية التنفس.


وقدمت روشتة لأصحاب السمنة في رمضان:


تناول كمية كبيرة من الماء بعد الإفطار على فترات متتالية.


يجب المشي بعد صلاة المغرب على الأقل ساعة.


شرب كوب من الماء كل نصف ساعة بين وجبة الإفطار والسحور.


عدم الإكثار من تناول الموالح والسكريات.


تناول طبق من السلطة على وجبة الإفطار والسحور.


الإبتعاد عن المشروبات الغازية، والقهوة، والشاي، والأطعمة المليئة، بالزيوت والدهون.


ضروري تناول الأطعمة المشوية.


ضرورة تناول البيض والجبنة القريش على السحور.