الطريق
الأحد 20 أبريل 2025 01:21 صـ 21 شوال 1446 هـ
جريدة الطريق
رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس التحريرمحمد رجب
الشباب والرياضة تتابع إجراءات الترشح ببرلمان طلائع مصر إستعداداً لإنطلاق الإنتخابات الإلكترونية وزير العمل يناقش مع نظيره السوداني تفعيل التعاون المشترك وتبادل الخبرات في مجالات التدريب المهني وزارة الشباب والرياضة تنفذ معرضا للمنتجات اليدوية والتراثية على هامش معرض الزهور بالمتحف الزراعي بالدقي رئيسة المجلس القومي للمرأة تشهد احتفالية عيد القيامة المجيد بكنيسة مصر الجديدة الإنجيلية الشباب والرياضة: إنطلاق القوافل التوعوية التأهيلية الشاملة بمحافظة البحيرة اليوم الأحد.. انعقاد مجلس الحديث الرابع والأربعين لقراءة “صحيح البخاري” من مسجد الإمام الحسين نائب رئيس جامعة الأزهر: مؤتمر الهندسة الزراعية والذكاء الاصطناعي منصة مهمة لعرض وتبادل الخبرات ومواكبة مستجدات العصر وفد من حزب الجبهة الوطنية بجنوب سيناء يقدم التهنئة للأخوة المسيحيين بكنيستي سيدة السلام والكنيسة الإنجيلية بشرم الشيخ ياسر أيوب يكتب: فنجان القهوة المسروق فى أسطنبول وزير التربية والتعليم يشارك في قداس عيد القيامة المجيد بالكاتدرائية المرقسية بالعباسية نائب رئيس الوزراء وزير الصحة يجتمع مع رئيس هيئة سلامة الغذاء لمناقشة الاشتراطات الخاصة بسلامة المنتجات الغذائية وزير العمل بحث مع نظيره الأردني توفير فرص عمل جديدة لكوادر مصرية في سوق عمل ”المملكة ”

تخلصك من القلق.. اعرف فوائد السباحة في فصل الشتاء

السباحة-ياندكس
السباحة-ياندكس

تعد السباحة من أكثر التمارين التي يفضلها العديد من الأشخاص، بهدف الاستمتاع بالماء، لأنها تساعد في التخلص من الطاقات السلبية، وتجعلك قادرًا على صفاء الذهن، وهناك البعض يعتقد أنها في فصل الصيف فقط، ولا يدرك فوائدها في موسم الشتاء أيضا، وتدفع للنزول بها مرة كل أسبوع.

لذا يستعرض لكم موقع "الطريق"، من خلال السطور التالية، أهم مميزات السباحة في فصل الشتاء بالماء البارد، وفقًا لما ورد بموقع "centreofexcellence"، وهي كالأتي:

تخلصك من القلق

هناك البعض يتجه للسباحة، لأنها من أكثر الأنشطة الرياضية الجيدة لصحة الجسم، وتعمل على التخلص من التوتر والقلق، وتمنح الحصول على قدر كبير من الهدوء، والطمأنينة، وتساهم في تنظيم التنفس، بالإضافة لزيادة التأمل بالطبيعة، ويمكن أن يقلل من حدة الاكتئاب، لأنه يعطي مساحة داعمة بشكل مستمر للشخص.

تحفيز نمو الشعر

من أهم مزايا السباحة في الماء البارد، أنها تساعد على تحسين حركة الدورة الدموية في الجسم، وأيضا تعمل على زيادة إفراز الزيوت الطبيعية، المغذية لصحة الشعر، كما تساهم في القضاء على القشرة، والتخلص من التراكمات، التي تسبب تسدد مسام الوجه، وتقوية الشعربشكل فعال.

تساعد في الاتصال بالطبيعة

تساهم السباحة في تحسين الحالة المزاجية لدى الأشخاص، وأيضا تعطي فرص الاستمتاع بالماء الباردة، التي تساعد للشعور بالاسترخاء والهدوء، والاتصال بالمناظر الطبيعية، والتخلص من مشكلات التفكير، والفصل عن ضغوطات الحياة اليومية.

اقرأ أيضا: قصة وفاة أسرة فلسطينية جراء الزلزال في تركيا بعد فرارها من غزة