الطريق
السبت 19 أبريل 2025 07:07 صـ 21 شوال 1446 هـ
جريدة الطريق
رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس التحريرمحمد رجب
عبد الحليم قنديل يكتب: عودة لسلاح المقاومة يحيى الفخراني يتوّج “شخصية العام الثقافية” في احتفالية كبرى للمنظمة العربية للتربية والثقافة والعلوم بالرباط الدكتورة غادة جبارة رئيس أكاديمية الفنون توقع برتوكول تعاون مع جامعة عفت بالمملكة العربية السعودية الرقص الحديث تستلهم أولاد حارتنا وشهرزاد فى عرض البصاصين على مسرح الجمهورية ”أنقذوا الأطفال”: إغلاق المخابز والمستشفيات في غزة ونقص حاد في المساعدات الإنسانية فيديو| ضياء رشوان: مصر القوة العسكرية الأكبر في المنطقة والجهود مستمرة لوقف حرب غزة زينب مأمون تفوز بعضوية المكتب التنفيذي للاتحاد العربي للكيك بوكسينج بالصور| المهندس مدحت بركات يفتتح مقر حزب أبناء مصر بالإسكندرية شحاته زكريا يكتب الرئيس السيسي في الخليج.. تثبيت التحالفات وترسيخ أركان الاستقرار ”الشباب والرياضة ” تنظم ندوة توعوية ضمن مبادرة ”شباب على خطى النور” بمحافظة بورسعيد وزير البترول والثروة المعدنية يلتقي نائب رئيس شركة بريتش بتروليوم ”بي بي” للغاز والطاقة منخفضة الكربون نائب وزير الصحة يتفقد عددًا من المستشفيات بمحافظة الإسكندرية.. ويوصي بصرف مكافأة للمتميزين

مشروبات تساعد على الشعور بالشبع طوال اليوم.. احرص على تناولها

الشبع طوال اليوم
الشبع طوال اليوم

هناك مشروبات تساعد على الشعور بالشبع طوال اليوم عندما يرغب بعض الأشخاص في التخلص من السمنة، ومن ثم تقليل الشعور بالجوع، وسد الشهية.

وفي التقرير التالي نستعرض أبرز مشروبات تساعد على الشعور بالشبع طوال اليوم وفقًا لما في موقع"هيلث لاين" المعني بالصحة.

1- تناول الماء

الإكثار من تناول الماء على الريق كل صباح يشعرك بالشبع، ويساعدك على الشعور بعدم الرغبة في تناول الطعام طوال اليوم.

2- الشاي الأخضر

كشفت بعض الدراسات، أن الشاي الأخضر يعتبر من المكيفات التي تساعد على سد الشهية بنسبة كبيرة.

وتشير بعض الأبحاث، إلى أن الكافيين الموجود بالشاي الأخضر يزيد من معدل رفع الأيض وزيادة عدد السعرات الحرارية القابلة للحرق بشكل سريع.

3- الشاي الأسود

وتشير بعض الدراسات التي تم إجرائها في عام 2014، أن تناول 3 أكواب من الشاي الأسود يوميًا لمدة 3 أشهر يساعد التخلص من الوزن بنسبة كبيرة.

4- الكزبرة

تناول كوب من الكزبرة بشكل يومي يساعد على حرق الدهون، ويزيد من سرعة الحرق، ويرفع معدل الإيض بالجسم، ويطرد الدهون في صورة عرق عن طريق مسام الجسم.

5- الماء بالليمون

يساعد تناول كوب من الماء بالليمون على حرق الدهون بالجسم، حيث يعمل الحمض الموجود بالليمون، على إزالة الدهون بالجسم وتخلصه من الشوائب الزائدة، وتحفز الجسم على زيادة حرق السعرات الحرارية، وإنقاص الوزن.

6- القهوة

تساهم القهوة في حرق دهون الجسم، بشكل سريع، وتعمل على زيادة الحرق، وتخلص الجسم من الدهون والسمنة.

7- خل التفاح

يساهم مشروب خل التفاح في حرق دهون الجسم وإذابتها بشكل كبير، لأنها تحتوي على حمض الخليك، الذي يزيد من سد الشهية.

اقرا ايضًا: 7 أطعمة صيفية تخفف من تأثير ارتفاع درجات الحرارة على الجسم