الطريق
الإثنين 28 أبريل 2025 01:25 صـ 29 شوال 1446 هـ
جريدة الطريق
رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس التحريرمحمد رجب
تحالف الأحزاب المصرية: قناة السويس تخضع للسيادة المصرية.. وحديث ترامب بشأنها ”غير مقبول” الحماية المدنية تسيطر على حريق هائل بمخلفات القمامة والهيش في طنطا ..صور غلق وتشميع ورشة تسبب إزعاجًا للمواطنين بالطالبية الدكتور سلامة داود يوقع مذكرة تفاهم بين جامعتي الأزهر وسلطان أجونج الإسلامية بإندونيسيا هيئة ميناء دمياط تستقبل وفداً عمانياً لبحث التعاون الفني وتبادل الخبرات في مجال التحول الرقمي محافظ الشرقية يزور وكيل وزارة التموين والتجارة الداخلية متمنياً له الشفاء العاجل نائبة التنسيقية رشا كليب توافق على منحة 8 ملايين دولار لربط جامعة بني سويف بالصناعة وزير الشباب والرياضة يبحث آليات تنظيم دوري نزلاء مراكز الإصلاح والتأهيل لكرة القدم - 2025” رئيس هيئة الرقابة المالية يلقي كلمة بمنتدى شهادات الكربون وزير الاتصالات يشهد احتفالية مرور 100 عام على إصدار أول طابع بريد تذكاري مصري رئيس الوزراء يتابع مع وزير البترول عددًا من ملفات العمل محافظ الدقهلية يلتقي رئيس الإدارة المركزية لمناطق التأمينات الاجتماعية بالمحافظة

تأثيرات قلة النوم على صحة الرجل

صورة تعبيرية - ياندكس
صورة تعبيرية - ياندكس

للنوم فوائد عديدة لصحة الرجل وحفظ اتزانه النفسي، وهو حاجة أساسية للإنسان، وعدم الانتظام في ساعات النوم وكفايتها، حيث يؤدي لتدهور الحالة الصحية مع مرور الوقت، مع فقدان التركيز ووجود صعوبة في تحقيق إنجازاتك اليومية المعتادة بحسب موقع "webteb" الطبي.

فما هي الأضرار الصحية المتوقعة لقلة النوم وعدم انتظامه؟

- فقدان التركيز، وصعوبة اتخاذ القرارات اليومية المعتادة، وتأخير حل المشكلات بسبب التشوش الحاصل في الدماغ لحتياجها للنوم.

- الشعور الدائم بالاحتياج للنوم، هو الأمر المتوقع مع قلة النوم وعدم الكفاية من النوم خلال فترة الليل، ما يؤدي لتأجيلك لكثير من أعمالك لشعورك الدائم بالنعاس.

- من الممكن أن تتعرض بسبب قلة النوم لأمراض ارتفاع ضغط الدم والصداع، وأمراض السكري والقلب خاصة الأمراض التاجية، وتؤثر سلبًا على عضلة القلب.

الأضرار النفسية التي قد يتعرض لها الرجل بسبب قلة النوم

تتسبب قلة النوم في الاكتئاب ومع الاستمرار في عدم انتظام النوم، قد يؤدي لتفاقم الاكتئاب ولأمراض نفسية أُخرى، لأن قلة النوم تُؤثر على الدماغ مباشرةً، وتؤثر على هرموناتها تأثير قوي.

اقرأ أيضًا: تعرف على أغلى ساعات رجالي بيعت في عام 2022