الطريق
الأحد 6 أبريل 2025 06:32 صـ 8 شوال 1446 هـ
جريدة الطريق
رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس التحريرمحمد رجب
ماك شرقاوى لـ”إكسترا نيوز”: ترامب يواجه مقاومة شديدة من ”الدولة العميقة” خبير سياسي: الموقف المصري ثابت برفض تهجير الفلسطينيين الأمم المتحدة تدعو إلى إبطاء سباق الذكاء الاصطناعي في مجال التسلح ”الأونروا”: نحو 9ر1 مليون شخص في غزة تعرضوا لتهجير قسري متكرر تراجع مليارديرات القارة السمراء في قائمة أغنى أغنياء العالم وفقا لقائمة ”فوربس” غدًا .. 45 ألف رياضي يشاركون في ماراثون فيينا للجري جهود متواصلة لتعزيز الحماية الاجتماعية للمرأة المعيلة لضمان حياة كريمة جهود متواصلة لتحقيق التنمية والتنشئة المتكاملة والشاملة للنشء والشباب لتعزيز ممارسة الرياضة الاتحاد السكندرى يهزم الفتح الرباطى ويبدأ مشواره في BAL 2025 نهى بكر لـ”إكسترا نيوز”: الولايات المتحدة تواجه تحديات اقتصادية مؤثرة سكرتارية المرأة بعمال مصر تؤكد دعمها الكامل لجميع قرارات القيادة السياسية المصرية لحماية الأمن القومى المصرى فيديو| صفي الدين متولي: زيادة الإنتاجية الزراعية بنسبة 17% يعكس نجاح رؤية مصر في التنمية المستدامة

تأثيرات قلة النوم على صحة الرجل

صورة تعبيرية - ياندكس
صورة تعبيرية - ياندكس

للنوم فوائد عديدة لصحة الرجل وحفظ اتزانه النفسي، وهو حاجة أساسية للإنسان، وعدم الانتظام في ساعات النوم وكفايتها، حيث يؤدي لتدهور الحالة الصحية مع مرور الوقت، مع فقدان التركيز ووجود صعوبة في تحقيق إنجازاتك اليومية المعتادة بحسب موقع "webteb" الطبي.

فما هي الأضرار الصحية المتوقعة لقلة النوم وعدم انتظامه؟

- فقدان التركيز، وصعوبة اتخاذ القرارات اليومية المعتادة، وتأخير حل المشكلات بسبب التشوش الحاصل في الدماغ لحتياجها للنوم.

- الشعور الدائم بالاحتياج للنوم، هو الأمر المتوقع مع قلة النوم وعدم الكفاية من النوم خلال فترة الليل، ما يؤدي لتأجيلك لكثير من أعمالك لشعورك الدائم بالنعاس.

- من الممكن أن تتعرض بسبب قلة النوم لأمراض ارتفاع ضغط الدم والصداع، وأمراض السكري والقلب خاصة الأمراض التاجية، وتؤثر سلبًا على عضلة القلب.

الأضرار النفسية التي قد يتعرض لها الرجل بسبب قلة النوم

تتسبب قلة النوم في الاكتئاب ومع الاستمرار في عدم انتظام النوم، قد يؤدي لتفاقم الاكتئاب ولأمراض نفسية أُخرى، لأن قلة النوم تُؤثر على الدماغ مباشرةً، وتؤثر على هرموناتها تأثير قوي.

اقرأ أيضًا: تعرف على أغلى ساعات رجالي بيعت في عام 2022