يحميك من الإصابة بالسكري.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الفطور قبل 8 صباحًا؟
أكدت أبحاث عديدة عن أهمية الفطور في الصباح لمرض السكري، وخاصة قبل الساعة الثامنة صباحا، موضحة دراسة علمية حديثة بأن تناول وجبة الإفطار بعد ذلك، قد تزيد من مخاطر الإصابة لمرض السكري من النوع الثاني نحو 59 في المئة، وفقا لما جاء بموقع "سكاي نيوز".
أشارت الباحثة التي تدعي " آنا بالومار كروس"، بمعهد إسباني والمؤلفة الرئيسية لهذه الدراسة، إلي أن تناول وجبة الإفطار في التوقيت المحدد لها، قد تلعب دورا رئيسيا لتنظيم إيقاع الساعة البيولوجية، والتحكم في الغلوكوز والدهون.
نجحت الأبحاث العلمية في عمل استبيان، حيث شارك فيه أكثر من 100 ألف شخص، لتسجيل ما أكلوه وشربوه خلال ثلاثة أيام، مع تحديد توقيت الوجبات، واستطاعو الوصول لحساب متوسط النظام الغذائية لأول عامين عن طريق المراقبة، وأيضا تقييم صحة كل شخص على مدار السنوات التالية (متوسط 7 سنوات).
وواصل لأكثر من 963 حالة جديدة تم تشخيصهم من النوع الثاني بمرض السكري، مؤكدًا بأن الإصابة بهذا المرض أعلى للذين يتناولون وجبة الفطور بعد الساعة 9 صباحا.
كشفت الباحثة كروس، عن نتائج الأبحاث العلمية، بأن تناول الوجبة الإفطار قبل الساعة 8 صباحًا، والوجبة الأخيرة قبل الساعة 7 مساء، حتي تعمل على تقليل خطر الإصابة بمرض السكر وغيرها من الأمراض المزمنة.