منها مسح اليد بمناديل مبللة.. 7 عادات نفعلها تضر صحتنا

في بعض الأحيان نقوم عن غير قصد باتباع عادات نعتقد أنها جيدة، ولكنها في الحقيقة تؤثر سلبًا على صحتنا وحياتنا.

وفيما يلي نستعرض لكم 7 عادات نقوم بها تضر بنا كثيرا، وفق ما ذكر موقع " Brightside".

1. النوم على الجانب الأيمن:

يسبب مشاكل للجهاز الهضمي، وخاصة لمن يعانون من الحموضة، وذلك لأن معدتنا تقع على الجانب الأيسر من الجسم، وعلى النقيض الأخر فإن النوم عليه يجعل ربط العضلات أسهل بين المعدة والمريء أو أنبوب الطعام، مما يساعد على التحكم في عملية ارتداد الحمض.

2. مسح اليدين بمناديل مبللة مضادة للبكتيريا قبل الأكل أو بعده:

يتزايد استخدام المناديل المضادة للبكتيريا، ومع ذلك، يُنصح باختيار طريقة التنظيف اليدوي التقليدية باستخدام الماء والصابون لمدة 60 ثانية، وهذا لأنها تترك بقايا على الجلد، بالإضافة إلى أنها لا تمحو كل الميكروبات والبكتيريا، والكحول الموجود بها يؤدي إلى تهيج الجلد أيضًا.

3. الاحتفاظ بهاتفك داخل جيبك الأمامي:

إبقاء الهواتف في الجيب الأمامي للبناطيل قد يؤثر على نظامنا التناسلي، ووجدت دراسة جديدة أنه عندما يحتفظ الرجال بهواتفهم في جيوبهم الأمامية، يؤثر ذلك على جودة وكمية الحيوانات المنوية لديهم.

4. الثقة في الساعات الذكية:

تخبرك الساعات الذكية بعدد الخطوات التي قطعتها وعدد مرات صعود الدرج وكمية نومك ومعدل ضربات القلب، ولكنها تعتبر ضارة أيضا، وذلك لأنها أدوات غير دقيقة في قياس المستويات المنخفضة مثل المشي أو الأعمال المنزلية، ولكن هذا لا يعني أنها عديمة الفائدة، ولكن عليك دائمًا أن تأخذ بياناتهم بحذر.

5. تناول القهوة في الصباح:

تناول القهوة في الصباح يكون ضارًا لأن أجسامنا تنتج مستويات عالية من الكورتيزول في ذلك الوقت من اليوم، وبالتالي يؤدي تناولها خلال الوقت الذي تنتج فيه أجسامنا مستويات عالية من الكورتيزول إلى زيادة مستويات هرمون التوتر، ما يؤدي إلى مشاكل صحية أخرى بمرور الوقت.

اقرأ أيضا: احذر ارتعاش العين علامة مبكرة للإصابة بهذا المرض