«الصحة» تقدم عددا من النصائح للمواطنين للوقاية من التقلبات الجوية
قدمت وزارة الصحة والسكان، بعض النصائح المهمة والضرورية خلال موجة الطقس السيئ والتقلبات الجوية في فصل الخريف، خاصة مع تحذيرات هيئة الأرصاد الجوية.
نصائح الصحة للمواطنين بسبب التقلبات الجوية
- أهمية تدفئة الجسم بارتداء ملابس ثقيلة.
- عدم التواجد خارج المنزل في البرد والرياح وتحت الأمطار لفترة طويلة.
- الحصول على لقاحي كورونا والإنفلونزا.
- ارتداء الكمامات.
- غسل اليدين أو تطهيرهما بشكل مستمر.
- الانتباه للتنبؤات بالطقس ومتابعها.
- التغيير المستمر للملابس المبللة.
- الحرص على تناول وجبات طعام صحية وتناول الماء والسوائل.
- ممارسة الحركة البدنية في اليدين أو القدمين.
نصائح مهمة للأطفال في التقلبات الجوية
- ضرورة حمايتهم من التعرض لموجات التقلبات الجوية بارتداء ملابس ثقيلة.
- الاهتمام بتغذيتهم الجيدة وتدفئتهم.
- تغطية الطفل بشكل جيد خلال فترة النوم.
نصائح لمرضى الجيوب الأنفية في فصل الخريف
- ضرورة غسل الأنف بمحلول ملحي أو البخاخات لتقليل الإفرازات.
- وضع كمادات دافئة على الوجه لتخفيف الألم.
- تجنب مسببات تهيج الأنف كشرب السجائر والمنظفات المنزلية.
- التخلص من مسببات التهيج والحساسية.
- شرب كمية كافية من المياه يوميا.
اقرأ أيضًا: بينهم القليوبية وكفر الشيخ.. أين تنطلق قوافل الصحة المجانية اليوم؟