ماذا يحدث للمدخن إذا أفطر على السجائر؟.. استشاري يوضح

يلجأ المدخنين إلى الإفطار على السجائر، نظرا لحرمانهم خلال ساعات الصيام من أخذ جرعة النيكوتين، التي اعتاد الجسم عليها يومياً، وهو ما يجعله في حالة نفسية وعصبية سيئة، ما يدفعه إلى سرعة الإفطار على السجائر بمجرد مجيء وقت الإفطار، للخروج من الحالة التي يكون عليها.

لذلك يقدم الدكتور حازم المصري لـ "الطريق" الأضرار الصحية التي تلحق بالمدخنين اللذين يتناولن السجائر على الإفطار، ونصائح للإقلاع عنها خلال الصيام وفقا لما ورد بموقع "ميديكال ينوز توداي"، وذلك في النقاط التالية:

1 _ التأثيرات:

_ التأُثير على الجهاز المناعي، حيث يعمل الإفطار على السجائر على ضعف المناعة، ومن ثم يصبح الإنسان عرضة للإصابة بالأمراض.

_ الإصابة بحرقة المعدة، حيث تدفع المعدة على زيادة إفراز الأحماض، ومن ثم سرعة شعور المدخن بالشبع.

_ كما قد تؤدي إلى إصابة المدخن بالدوار.

_ يؤدي أيضا إلى الإصابة بارتجاع المريء، كما يؤدي إلى عسر الهضم.

_ الإصابة بالضعف قي قدرة المدخن على الإنجاب، كما يؤثر التدخين بعد الصيام على القلب.

اقرأ أيضاً: مع اقتراب العيد.. 5 خطوات بسيطة لاختيار ملابس أطفالك

2_ النصائح:

_ تناول الكثير من الماء والسوائل، لكونها تساعد في تهدئة الرغبة في تناول السجائر.

_ الاعتماد على البدائل الطبية المتاحة.

_ ممارسة الأشياء التي تأخذ وقتاً في انجازها، مثل الهوايات أو الرياضة، وهو ما يشغل الإنسان عن تناول السجائر لوقت طويل.

_ تناول العصائر الطازجة، لكونها تساعد على الإقلاع.

_ تناول بعض الأطعمة الخفيفة مثل التسالي، كونها تقوم بتعويض الإنسان عن تناول السجائر.