الطريقة الصحيحة لتنظيف السمك داخل المنزل..وأهم الفوائد التى يعطيها للجسم

يفضل الكثير تناول السمك، وذلك لأنه من أكثر الأغذية الغنية بالبروتين، كما يحتوي ايضا على الكثير من الفوائد الغذائية التى تعزز من صحة الأنسان، ويعد السمك من أغنى المصادر بالأحماض الدهنية الأساسية مثل الاوميغا 3، ومصدر مهم جداً لعدد من الفيتامينات مثل: فيتامين A، وفيتامين D، وفيتامين E.

 

وخلال السطور التالية يعرض الطريق اهم فوائد تناول السمك و الطريقة الصحيحة لتنظيف السمك داخل المنزل.

ويوجد للسمك فوائد كثيره منها :

الوقاية من التهاب المفاصل.

تعزيز صحة القلب.

الوقاية من السرطان.

الوقاية من السكري.

ويساعد أيضا على التخلص من الوزن الزائد.

اقرا ايضا:سلطات جديدة..طريقة عمل سلطة الدجاج بالباربكيو

الطريقة الصحيحة لتنظيف السمك:

قومي وباستخدام سكين حاد بقطع رأس السمكة من عند الخياشيم.

اقلبي السمكة حتى يكون بطن السمكة باتجاهك، وبعيداً عن الرأس، ستجدين فتحة، قومي بإدخال السكين الحادة من خلالها، وافتحي السمكة بالطول وحتى تصلي للخياشيم.

قومي بإخراج أحشاء السمكة من داخل البطن، ونظفيها جيداً، وستجدين غضروف السمكة، إن وجدتِ به اللون الأسود أو الأزرق، قومي بإزالته باستخدام أصابعك.

لتنظيف قشور السمكة: يكون تنظيف قشور السمكة بعكس اتجاه نمو القشور، حتى يكون التخلص منها أسرع وأسهل. أمسكي السمكة من الذيل واكشطي القشور باتجاه الرأس.

اغسلي السمكة بالماء البارد، وقومي بطبخها بحسب الرغبة.