الطريق
الثلاثاء 22 أبريل 2025 08:38 صـ 24 شوال 1446 هـ
جريدة الطريق
رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس التحريرمحمد رجب
بالورش الحرفية والعروض الفنية.. ملتقى سيناء الأول لفنون البادية يواصل فعالياته بالعريش فيديو| مصر وفلسطين.. دعم دبلوماسي وإنساني| عرض تفصيلي مع عمرو خليل ضبط مصنع تلاعب في أوزان أنابيب الغاز بالغربية..صور الأولمبية الدولية تشيد بالتعاون المثمر مع وزارة الشباب والرياضة وزير الاستثمار والتجارة الخارجية يلتقي سفير جمهورية التشيك بالقاهرة لبحث فرص التعاون الاقتصادي والاستثماري المشترك مصر وقطر تُطلقان عامًا ثقافيًا مشتركًا في 2027 لتعزيز الحوار الثقافي العربي فيديو| عضو البتريوت: الرأي العام في أوكرانيا ضد وقف الحرب بالشروط الأمريكية في شم النسيم.. الورد بيتصنع بإيدين ستاتنا الحلوين صحة كفرالشيخ: مرور مكثف من فرق المراجعة الداخلية والحوكمة بالمديرية على العديد من المنشآت الصحية التابع للمديرية في إطار احتفالات محافظة الإسكندرية بعيد شم النسيم وتنفيذاً لاستراتيجيتها لتطوير الميادين والاهتمام بالنسق الحضاري والجمالي للمحافظة زيلينسكي: وفد أوكرانيا يصل لندن الأربعاء لإجراء محادثات بشأن وقف إطلاق النار بتوجيهات محافظ الوادي الجديد تسليم 410 مشروعًا متناهي الصغر لتمكين الأسر اقتصاديًا

يحسن الجلد.. 5 فوائد صحية يوفرها الخيار

الخيار
الخيار

يعد الخيار من الخضروات الشهيرة والمحببة للكثيرين، وهو غني بالماء ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة، وبشكل عام، الخيار طعام صحي ومنخفض السعرات الحرارية، ويمكن استخدامه في وجبات السلطات والسندويشات والعصائر والمشروبات المنعشة، وهو ما يجعله مفيدا للجلد والقلب والصحة بشكل كبير.

استخدامات الخيار

وفق موقع darling down health، فإنه قد يكون لبعض الأشخاص استجابة تحسسية للخيار، لذا ينبغي تجنبه إذا كان هناك أي أعراض سلبية بعد تناوله، ولكن هذا لا يمنع كونه من الخضروات الهامة والمفيدة، التي يفضل استخدامها في عدة أشياء للحصول على عناصرها الغذائية، مثل السلطات والمشروبات، وتتمثل فوائد تناول الخيار في الآتي:

فوائد صحية يوفرها الخيار

فوائد الخيار للجسم

1. الخيار يقوم بترطيب الجسم: نظرًا لارتفاع محتواه من الماء (يصل إلى 96٪)، يعتبر الخيار منعشًا ومرطبًا للجسم. يمكن تناول حصص الخيار للحصول على ترطيب فوري وللمساعدة في إعادة توازن مستوى السوائل في الجسم.

فوائد الخيار للجلد

2. تعزيز صحة الجلد: قد يساعد الخيار في تحسين صحة البشرة والمساهمة في الحفاظ على نضارتها. يحتوي الخيار على مضادات الأكسدة والفيتامينات الضرورية لتقوية الجلد وترميمه. كما يمكن استخدام شرائح الخيار لتهدئة البشرة المتهيجة أو للتخفيف من ظهور الهالات السوداء والانتفاخ حول العينين.

فوائد الخيار للجهاز الهضمي

3. تحسين صحة الجهاز الهضمي: الخيار يعتبر غنيًا بالألياف الغذائية، مما يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتنظيم حركة الأمعاء. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الخيار على مواد تساعد في تهدئة القرحة المعوية وتحسين صحة الأمعاء.

فوائد الخيار لمرضى السكري

4. تقليل مستويات السكر في الدم: يمكن أن يكون الخيار مفيدًا لأولئك الذين يعانون من ارتفاع مستويات السكر في الدم. فهو يحتوي على مركبات تعمل على تقليل امتصاص السكر في الأمعاء وتقليل مقاومة الأنسولين.

فوائد الخيار لمرضى القلب

5. دعم صحة القلب: تحتوي الخيار على البوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما معادن مهمة لصحة القلب. يحافظ البوتاسيوم على وظيفة القلب السليمة ويحسن ضغط الدم، في حين يسهم المغنيسيوم في تنظيم نبضات القلب.

اقرأ أيضاً: 4 مكونات طبيعية فعالة لعلاج مشاكل منطقة حول العين