الطريق
الجمعة 20 سبتمبر 2024 05:56 صـ 17 ربيع أول 1446 هـ
جريدة الطريق
رئيس مجلس الإدارةمدحت حسنين بركات رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس مجلس الإدارةمدحت حسنين بركات رئيس التحريرمحمد رجب
عبد الباسط حمودة عن بداياته: عبد المطلب اشترالي هدوم.. وعدوية جرّأني على الغناء بيان عاجل من وزارة الصحة والسكان حول إصابة 63 مواطن بنزلة معوية بأسوان نائب محافظ الدقهلية يستقبل رئيس قطاع الإرشاد بوزارة الزراعة ومساعد وزيرة البيئة للمرور علي نقاط تجميع قش الأرز استمرار تنفيذ الحملات التموينية بنطاق محافظة الدقهلية لرفع المعاناة عن المواطنين محافظ البحيرة تشهد احتفالية بدار أوبرا دمنهور وتكرم عدد من المحافظين السابقين ورموز المحافظة والمتفوقين رانيا فريد شوقي تتذكر والدها الراحل برسالة مؤثرة.. ماذا قالت؟ المنيا تودع شخص وإصابة اخر في حادث تصادم بدرنة في ليبيا محافظ الدقهلية يعلن بدء التشغيل التجريبي للمرحلة الأولى لـ”الطفطف” بمدينة بلقاس بمشاركة المخرجة نيفين شلبي.. التفاصيل الكاملة لمهرجان ظفار السينمائي الدولي في دورته الأولي بسلطنة عمان أسعار النفط تصعد 2% بعد خفض أسعار الفائدة الأميركية ارتفاع أسعار الذهب مساء تعاملات الخميس البترول تناقش خطط ”آى بي آر” للطاقة لتطوير حقول البترول والغاز المتقادمة

نصائح للوقاية من الإصابة بالنقرس.. أبرزها شرب الماء

الوقاية من النقرس
الوقاية من النقرس

أصبح النقرس من المشكلات الصحية المزمنة التي يعاني منها فئة كبيرة من سكان العالم في وقتنا الحالي، وذلك لانتشار الكثير من العادات غير الصحية التي تتمثل في التغذية الخاطئة والمشروبات الضارة، الأمر الذي ينتج عنه الكثير من الأثار الجانبية.

ولهذا نستعرض لكم أبرز النصائح الطبية الهامة للوقاية من النقرس، وفقا لشبكة NHS.

نصائح علاجية للوقاية من النقرس

- التقليل من تناول الأطعمة الدسمة الغنية بالدهون، ويمكنك اتباع نظام غذائي صحي غني بالعناصر المفيدة للجسم، وذلك لمنع تراكم الدهون المشبعة.

- شرب كمية كافية من السوائل التي تتمثل في الماء والمشروبات الطازجة، مع الحرص على الابتعاد عن الكحول، وذلك لتجنب الإصابة بالجفاف.

- الحرص على ممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام بالذهاب إلى صالة الألعاب، مع مراعاة الابتعاد عن الألعاب الثقيلة والشاقة.

- الابتعاد عن تناول المشروبات السكرية الباردة التي تزيد من احتمالات الاصابة بالنقرس، وذلك نتيجة تحولها في الدم.

- التقليل من تناول هذه الأنواع من الطعام، أبرزها، اللحوم الحمراء والضاني، والمأكولات البحرية، وبالتحديد، الجمبري والأنشوجة.

اقرأ أيضا: مخاطر صحية للأسبارتام بعد إدراجه ضمن المواد المسرطنة