الطريق
الثلاثاء 22 أبريل 2025 12:23 صـ 23 شوال 1446 هـ
جريدة الطريق
رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس التحريرمحمد رجب
بالورش الحرفية والعروض الفنية.. ملتقى سيناء الأول لفنون البادية يواصل فعالياته بالعريش فيديو| مصر وفلسطين.. دعم دبلوماسي وإنساني| عرض تفصيلي مع عمرو خليل ضبط مصنع تلاعب في أوزان أنابيب الغاز بالغربية..صور الأولمبية الدولية تشيد بالتعاون المثمر مع وزارة الشباب والرياضة وزير الاستثمار والتجارة الخارجية يلتقي سفير جمهورية التشيك بالقاهرة لبحث فرص التعاون الاقتصادي والاستثماري المشترك مصر وقطر تُطلقان عامًا ثقافيًا مشتركًا في 2027 لتعزيز الحوار الثقافي العربي فيديو| عضو البتريوت: الرأي العام في أوكرانيا ضد وقف الحرب بالشروط الأمريكية في شم النسيم.. الورد بيتصنع بإيدين ستاتنا الحلوين صحة كفرالشيخ: مرور مكثف من فرق المراجعة الداخلية والحوكمة بالمديرية على العديد من المنشآت الصحية التابع للمديرية في إطار احتفالات محافظة الإسكندرية بعيد شم النسيم وتنفيذاً لاستراتيجيتها لتطوير الميادين والاهتمام بالنسق الحضاري والجمالي للمحافظة زيلينسكي: وفد أوكرانيا يصل لندن الأربعاء لإجراء محادثات بشأن وقف إطلاق النار بتوجيهات محافظ الوادي الجديد تسليم 410 مشروعًا متناهي الصغر لتمكين الأسر اقتصاديًا

لو من المدخنين.. هذه نصائح مهمة لك في شهر رمضان

التدخنين-ياندكس
التدخنين-ياندكس

أيام قليلة تفصلنا عن قدوم شهر رمضان الكريم، الذي يعد من أفضل شهور السنة، لذلك ينتظره العديد من الأشخاص، ويكون فرصة للمدخنين، للإقلاع عن التدخين، فهو من أفضل الأوقات، التى يتحسن فيها صحة الجسم بأكمله.

في هذه السطور، يستعرض لكم موقع "الطريق"، نصائح للمدخنين خلال شهر رمضان 2023، وفقا لما ورد بصحفية "سكاي نيوز".

نصائح للمدخنين خلال شهر رمضان 2023 للتوقف عن التدخين:

-من الضرورة تقليل عدد السجائر يوميًا.

-يمكنك استخدام بعض الأشياء الآخري للتسلية، مثل تناول الطعام والشرب.

-يمكنك قضاء أكثر الأوقات مع الأسرة أو الأصدقاء غير المدخنين.

-يمكنك قضاء أيضا وقتك في تأدية الصلوات داخل المساجد للترويح عن النفس.

-يمكنك إشغال الوقت بأشياء جديدة، تجنبًا لشرب السجائر.

- يفضل الابتعاد عن المدخنين بقدر الإمكان.

-يمكنك ممارسة التمارين الرياضية الصحية في الصباح.

-الإكثار من تناول الفواكه الحمضية.

-يجب غسل أسنانك بشكل جيد، لإبعاد الرغبة بالتدخين.

-وأيضا يمكن استعمال بعض الطرق الطبية، التي تساعدك على التقليل من التدخين، مثل اللصقات الطبية البديلة لمادة النيكوتين.

-يمكنك الاستحمام بماء دافئ، مع تجنب وضع طفايات بجانبك في المنزل.

-عدم مسك الولاعات في يدك، حتى لا تتضعف أمامها.