أسباب الإصابة بالقولون العصبي.. وطرق لتجنب الشعور بالألم

يعد القولون العصبي من الأمراض التي تتسبب في إزعاج الكثيرين، حيث يجد المصاب صعوبة في الحركة والنوم، لكون يصاحبه ألم شديد يمتد لساعات.

لذلك يستعرض الدكتور أحمد حسن، أخصائي الأمراض الباطنية، لـ "الطريق" خلال السطور التالية، أسباب الإصابة بالقولون العصبي، وطرق تجنب الشعور بالألم، وذلك في النقاط التالية:

١_ الأسباب

_ التعرض لبعض الأزمات النفسية أو العصبية.

_ تناول بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، أو التوابل.

_ حدوث تغييرات بالجسم، مثل التي تحدث للمرأة في أوقات معينة.

اقرأ أيضاً: منها المناشف.. أشياء ينبغي الاحتفاظ بها في حقيبتك استعدادا لعملية الولادة

ويظهر القولون العصبي في صورة أعراض تتمثل في:

_ الشعور بألم شديد

_ الشعور بانتفاخ

_ تحجر البطن

_ الإصابة بالإسهال أو الإمساك

٢_ طرق تجنب الشعور بالألم

_ الابتعاد عن كل ما يتسبب في حدوث أزمات نفسية أو عصبية.

_ ممارسة بعض التمارين الرياضية التي تعزز الشعور بالاسترخاء.

_ النوم بشكل كافي

_ عدم تناول وجبات تتضمن نسبة دهون أو توابل عالية.

_ ينبغي تناول الوجبات اليومية على فترات، كأن يتم تقسيمها على عدة وجبات صغيرة.

_ تناول كمية كبيرة من الماء، لكونها تيسر عملية الهضم.