الطريق
الثلاثاء 8 أبريل 2025 03:23 صـ 10 شوال 1446 هـ
جريدة الطريق
رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس التحريرمحمد رجب
مسؤول أكاديمية البحث العلمي بالدلتا: نعمل على تبسيط العلوم وتفسيرها للطلاب طرب وباذنجان مخلل.. مدير شركة تنظيم استقبال ماكرون في ”خان الخليلى”: الرئيس الفرنسى أُعجب بـ”بابا غنوج” والمشويات بحضور وزير التعليم العالي.. رئيس جامعة دمنهور يشارك في لقاء الرئيس الفرنسي في رحاب جامعة القاهرة شاهد| ”روح يا ماكرون قولهم إن المصرى عمهم”.. الفنان صلاح عبدالله يلقي شعرًا على الهواء في حب مصر وفد من حزب إرادة جيل يشارك غدًا في الوقفة التضامنية مع غزة لرفض التهجير المشرف العام على”القومي للأشخاص ذوي الإعاقة” تترأس لجنة اختيار الأسر المثالية لعام 2025 في إطار مبادرة ”أسرتي قوتي” وزير الخارجية والهجرة يتوجه إلى الإمارات للمشاركة في مؤتمر حوار الشرق الأوسط-أمريكا MEAD دلالات كبيرة وإثبات موقف.. عضو بحزب النهضة الفرنسي تُحلل زيارة الرئيس الفرنسي إلى القاهرة وفد تنسيقية شباب الأحزاب والسياسيين يزور الصين لتعزيز العلاقات الثنائية قادة مصر وفرنسا والأردن يجرون مكالمة هاتفية مشتركة مع ترامب ويؤكدون على وقف إطلاق النار فى غزة وزير الثقافة المصرى يستقبل نظيرته الفرنسية بمتحف أم كلثوم بالمنيل لبحث سبل التعاون الثقافي محافظ البحيرة وقائد قوات الدفاع الشعبى والعسكرى يتفقدان ساحة الاصطفاف ومخيمات الإيواء بالتدريب العملى المشترك (صقر 147)

خضراوات تساعد في توازن الهرمونات.. تعرف عليها

تناول الخضروات
تناول الخضروات

البعض منا يعاني من نقص في فيتامينات الجسم، مما يؤدي لحدوث خلل في بعض الهرمونات المسؤلة عن كثير من الوظائف في الجسم، ووظيفة كل هرمون تختلف عن الأخر.


لذا نستعرض في التقرير التالي بعض الخضروات الغنية بالكثير من الفيتامينات والتي تعوض الخلل الهرموني وفقًا لما ذكره موقع"Indiatimes"

1- الكرنب

الكرنب من الخضروات الورقية الخضراء، والغنية بالعديد من المعادن والألياف، كما أنه يساعد على موازنة مستويات الهرمونات في الجسم، لما يحتوي عليه من تلك العناصر الغذائية.

2- البروكلي

يطلق على البروكلي قنبلة نووية لما يحتوي عليه من فيتامينات ومعادن، حيث يساعد الجسم على اكتساب كل ما يحتاجة من هذه العناصر الغذائية، فهو مفيد للجسم ويعوض نقص هرمون الاستروجين، ويحافظ على توازن الهرمونات في الجسم.

3- الطماطم

تعتبر الطماطم من الفواكه، فهي غنية بالكثير من المعادن والألياف يعتبر استهلاك الطماطم مفيدًا جدًا عندما يكون مستوى الهرمون في الجسم غير متوازن، وتعمل على ضبط مستويات الهرمونات، وحماية الجسم من الأمراض الضارة.

4- السبانخ

تحتوي السبانخ على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن، وخصوصًا الحديد فهو ضروري لعلاج فقر الدم في الجسم، ويعالج أي خلل هرموني بالجسم، ويكسبه توازنه.

5- الشمندر

يساعدنا تناول الشمندر على تعويض ما يفقده الجسم من فيتامينات ومعادن، كما أنه يعيد تنظيم الهرمونات بالجسم ويجعها متوازنه.

اقرا ايضًا: منهم العقرب.. 4 أبراج يتسمون بـ «الغيرة القاتلة»

اقرا ايضًا: الغزلان تقتحم فصل الأطفال بهذة الطريقة