الطريق
الإثنين 28 أبريل 2025 05:42 مـ 1 ذو القعدة 1446 هـ
جريدة الطريق
رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس التحريرمحمد رجب
تعيين الدكتور « محمد البدري» أمينا لحزب الجبهة بالمنيا.. تعرف على السيرة الذاتية انعقاد المؤتمر السنوي الثاني لجهاز حماية المنافسة بمناسبة مرور 20 عامًا على إنشائه وزير الإسكان يُتابع معدلات تسويق عدد من مشروعات هيئة المجتمعات العمرانية الجديدة الرقابة المالية توافق على إصدارين لصكوك متوافقة مع أحكام الشريعة الإسلامية بقيمة 5.8 مليار جنيه مشرفة القومي للأشخاص ذوي الإعاقة تشهد احتفالية توزيع ماكينات خياطة على 30 سيدة من ذوات الإعاقة السمعية وزارة الثقافة المصرية تشارك بجناح متميز في معرض أبوظبي الدولي للكتاب ‎التنسيقية تطلق سادس جولات برنامج ”بناء قدرات شباب الأحزاب” بتدريب أعضاء مصر أكتوبر محافظ الجيزة يصدر قرارا بغلق كيانات تعليمية مخالفة بالهرم و6 أكتوبر جلسة مشاورات بين وزير الخارجية ونظيره الأنجولي لتعزيز العلاقات الجبهة الوطنية يستكمل أمناء محافظات الصعيد: البدري للمنيا والبارودي لأسيوط وزيرة التنمية المحلية ومحافظ القليوبية يشهدان توقيع عقد لتأجير مجزر شبرا الخيمة محافظ الدقهلية يطلب الوقوف حداد على الراحل السكرتير العام للمحافظة في بداية المجلس التنفيذي

خضراوات تساعد في توازن الهرمونات.. تعرف عليها

تناول الخضروات
تناول الخضروات

البعض منا يعاني من نقص في فيتامينات الجسم، مما يؤدي لحدوث خلل في بعض الهرمونات المسؤلة عن كثير من الوظائف في الجسم، ووظيفة كل هرمون تختلف عن الأخر.


لذا نستعرض في التقرير التالي بعض الخضروات الغنية بالكثير من الفيتامينات والتي تعوض الخلل الهرموني وفقًا لما ذكره موقع"Indiatimes"

1- الكرنب

الكرنب من الخضروات الورقية الخضراء، والغنية بالعديد من المعادن والألياف، كما أنه يساعد على موازنة مستويات الهرمونات في الجسم، لما يحتوي عليه من تلك العناصر الغذائية.

2- البروكلي

يطلق على البروكلي قنبلة نووية لما يحتوي عليه من فيتامينات ومعادن، حيث يساعد الجسم على اكتساب كل ما يحتاجة من هذه العناصر الغذائية، فهو مفيد للجسم ويعوض نقص هرمون الاستروجين، ويحافظ على توازن الهرمونات في الجسم.

3- الطماطم

تعتبر الطماطم من الفواكه، فهي غنية بالكثير من المعادن والألياف يعتبر استهلاك الطماطم مفيدًا جدًا عندما يكون مستوى الهرمون في الجسم غير متوازن، وتعمل على ضبط مستويات الهرمونات، وحماية الجسم من الأمراض الضارة.

4- السبانخ

تحتوي السبانخ على كمية كبيرة من الفيتامينات والمعادن، وخصوصًا الحديد فهو ضروري لعلاج فقر الدم في الجسم، ويعالج أي خلل هرموني بالجسم، ويكسبه توازنه.

5- الشمندر

يساعدنا تناول الشمندر على تعويض ما يفقده الجسم من فيتامينات ومعادن، كما أنه يعيد تنظيم الهرمونات بالجسم ويجعها متوازنه.

اقرا ايضًا: منهم العقرب.. 4 أبراج يتسمون بـ «الغيرة القاتلة»

اقرا ايضًا: الغزلان تقتحم فصل الأطفال بهذة الطريقة