دراسة أمريكية تكشف عادة يومية تحميك من خطر الإصابة بالجلطات
كشفت دراسة علمية حديثة أجراها باحثون بجامعة ماساتشوستس الأمريكية، أن زيادة تعداد خطوات المشي اليومية وممارسة كبار السن للرياضة بشكل دوري يمكن أن يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب المزمنة والسكتات الدماغية، مشيرة إلى الفوائد الصحية الثمينة التي تعود على الفرد من زيادة معدلات الحركة والمشي باستمرار، وذلك وفقا لما ذكرته صحيفة سكاي نيوز البريطانية.
وبحسب تجارب الدراسة الأمريكية على فئة كبيرة من كبار السن والذين تتجاوز أعمارهم الـ 60 عاما، وجدت أن تعداد المشي وعدد الخطوات يساعد على التقليل من مخاطر القلب المزمنة، مشيرة إلى أن الأشخاص الذين يسيرون أكثر من 4000 إلى 8000 خطوة في اليوم يمتمعون بصحة أفضل مما يسيرون 2000 خطوة فقط، وذلك بعدما إحصائية شملت 50000 ألف مواطن امريكي.
وقالت الدكتور أماندا بالوش، أستاذ علم الحركة في جامعة ماساتشوستس الأمريكية، إن هذه الدراسة استمرت لأكثر من 6 سنوات على مرضى القلب والأوعية الدموية، فوجدت أن ذلك ساهم بشكل كبير في التقليل من معدلات الوفاة واحتمالية إصابة بالجلطات.
اقرأ أيضا:
في حالة تأخرهم.. كيف تتبع أفراد عائلتك من خلال جوجل؟
«ساندرا» طالبة تبدع في رسم البروترية بالفحم والرصاص: «عالمي الخاص»
