الطريق
الأحد 6 أبريل 2025 06:12 صـ 8 شوال 1446 هـ
جريدة الطريق
رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس التحريرمحمد رجب
ماك شرقاوى لـ”إكسترا نيوز”: ترامب يواجه مقاومة شديدة من ”الدولة العميقة” خبير سياسي: الموقف المصري ثابت برفض تهجير الفلسطينيين الأمم المتحدة تدعو إلى إبطاء سباق الذكاء الاصطناعي في مجال التسلح ”الأونروا”: نحو 9ر1 مليون شخص في غزة تعرضوا لتهجير قسري متكرر تراجع مليارديرات القارة السمراء في قائمة أغنى أغنياء العالم وفقا لقائمة ”فوربس” غدًا .. 45 ألف رياضي يشاركون في ماراثون فيينا للجري جهود متواصلة لتعزيز الحماية الاجتماعية للمرأة المعيلة لضمان حياة كريمة جهود متواصلة لتحقيق التنمية والتنشئة المتكاملة والشاملة للنشء والشباب لتعزيز ممارسة الرياضة الاتحاد السكندرى يهزم الفتح الرباطى ويبدأ مشواره في BAL 2025 نهى بكر لـ”إكسترا نيوز”: الولايات المتحدة تواجه تحديات اقتصادية مؤثرة سكرتارية المرأة بعمال مصر تؤكد دعمها الكامل لجميع قرارات القيادة السياسية المصرية لحماية الأمن القومى المصرى فيديو| صفي الدين متولي: زيادة الإنتاجية الزراعية بنسبة 17% يعكس نجاح رؤية مصر في التنمية المستدامة

نظام غذائي معتمد.. اعرف كيفية معالجة مرض القولون العصبي

صورة تعبيرية - ياندكس
صورة تعبيرية - ياندكس

يُعاني كثير من الأشخاص، من الأعراض المؤلمة للقولون العصبي، والتي تُعيق روتينهم اليومي بشكل كبير، وتنقسم أسباب اشتداد أعراض القولون لأسباب عضوية وأسباب نفسية، وتمنعهم تلك الحالة من تناول الكثير من الأطعمة المفضلة لديهم، ولعلاج الأمر علي المصابين الالتزام الدائم بحمية غذائية محددة لأنه مرض مُزمن.

لماذا نُصاب بالقـولون العصبي

- أن تكون المعدة حساسة لأنواع معينة من الطعام.

- القلق والأرق المستمر ونوبات الهلع.

- العوامل الوراثية.

- عدوى بكتيريا تُصيب القولون.

مع العلم أنه لم يثبُت علميًا أسباب محددة للإصابة بالقولون العصبي، وأنه مرض مُزمن ويجب التعامل معه بتلك الكيفية.

أعـراض القولون العصبي

- ألم المعدة والشعور بتقلصاتها، وتنتهي تلك الحالة بقضاء الحاجة.

- انتفاخات بالمعدة تؤثر على التنفس

- الإمساك المُزمن

- التقلصات والمغص الشديد

- صعوبة التبول وزيادة عداد المرات

علاج القولون العصبي

يحتاج علاج القولون العصبي إلى نظام غذائي دائم معتمد على الألياف مثل الخضروات والفواكه، ومُبتعد عن الوجبات الحارة والتوابل والأطعمة الحريفة، والإكثار من شرب الماء، والسوائل الدافئة.

وفي السياق النفسي، يجب الحفاظ على الهدوء وعدم الانفعال الشديد، والانشغال بأفكار مُحفزة قبل النوم بحيث لا ينشغل التفكير في السلبيات.

اقرأ أيضًا: بعد مباراة المكسيك ملاكم يهدد نجم منتخب الأرجنتين "ميسي"