الطريق
الإثنين 28 أبريل 2025 11:48 صـ 1 ذو القعدة 1446 هـ
جريدة الطريق
رئيس التحريرمحمد رجب
رئيس التحريرمحمد رجب
النائب إيهاب منصور: مشروع قانون الرقم القومي للعقارات “جيد ظاهريًا” تحالف الأحزاب المصرية: قناة السويس تخضع للسيادة المصرية.. وحديث ترامب بشأنها ”غير مقبول” الحماية المدنية تسيطر على حريق هائل بمخلفات القمامة والهيش في طنطا ..صور غلق وتشميع ورشة تسبب إزعاجًا للمواطنين بالطالبية الدكتور سلامة داود يوقع مذكرة تفاهم بين جامعتي الأزهر وسلطان أجونج الإسلامية بإندونيسيا هيئة ميناء دمياط تستقبل وفداً عمانياً لبحث التعاون الفني وتبادل الخبرات في مجال التحول الرقمي محافظ الشرقية يزور وكيل وزارة التموين والتجارة الداخلية متمنياً له الشفاء العاجل نائبة التنسيقية رشا كليب توافق على منحة 8 ملايين دولار لربط جامعة بني سويف بالصناعة وزير الشباب والرياضة يبحث آليات تنظيم دوري نزلاء مراكز الإصلاح والتأهيل لكرة القدم - 2025” رئيس هيئة الرقابة المالية يلقي كلمة بمنتدى شهادات الكربون وزير الاتصالات يشهد احتفالية مرور 100 عام على إصدار أول طابع بريد تذكاري مصري رئيس الوزراء يتابع مع وزير البترول عددًا من ملفات العمل

نظام غذائي معتمد.. اعرف كيفية معالجة مرض القولون العصبي

صورة تعبيرية - ياندكس
صورة تعبيرية - ياندكس

يُعاني كثير من الأشخاص، من الأعراض المؤلمة للقولون العصبي، والتي تُعيق روتينهم اليومي بشكل كبير، وتنقسم أسباب اشتداد أعراض القولون لأسباب عضوية وأسباب نفسية، وتمنعهم تلك الحالة من تناول الكثير من الأطعمة المفضلة لديهم، ولعلاج الأمر علي المصابين الالتزام الدائم بحمية غذائية محددة لأنه مرض مُزمن.

لماذا نُصاب بالقـولون العصبي

- أن تكون المعدة حساسة لأنواع معينة من الطعام.

- القلق والأرق المستمر ونوبات الهلع.

- العوامل الوراثية.

- عدوى بكتيريا تُصيب القولون.

مع العلم أنه لم يثبُت علميًا أسباب محددة للإصابة بالقولون العصبي، وأنه مرض مُزمن ويجب التعامل معه بتلك الكيفية.

أعـراض القولون العصبي

- ألم المعدة والشعور بتقلصاتها، وتنتهي تلك الحالة بقضاء الحاجة.

- انتفاخات بالمعدة تؤثر على التنفس

- الإمساك المُزمن

- التقلصات والمغص الشديد

- صعوبة التبول وزيادة عداد المرات

علاج القولون العصبي

يحتاج علاج القولون العصبي إلى نظام غذائي دائم معتمد على الألياف مثل الخضروات والفواكه، ومُبتعد عن الوجبات الحارة والتوابل والأطعمة الحريفة، والإكثار من شرب الماء، والسوائل الدافئة.

وفي السياق النفسي، يجب الحفاظ على الهدوء وعدم الانفعال الشديد، والانشغال بأفكار مُحفزة قبل النوم بحيث لا ينشغل التفكير في السلبيات.

اقرأ أيضًا: بعد مباراة المكسيك ملاكم يهدد نجم منتخب الأرجنتين "ميسي"