5 أشياء ينصح الأطباء باتباعها قبل التخطيط للحمل في الثلاثينيات

في الوقت الحاضر، يؤخر الكثير من السيدات حملهن إلى الثلاثينيات من العمر، ويسعن إلى الاستقرار المالي وعوامل أخرى قبل الاستعداد لوجود طفل، وفي حين إنه قرار شخصي ولا يوجد وقت محدد للتخطيط للأمومة، إلا أن المرء يحتاج أن يفهم أنه من وجهة نظر الصحة، يجب مراعاة بعض الأشياء.

وتقول الدكتورة أنينديتا سينج، استشارية الخصوبة فى مركز Nova IVF Fertility East، الهندي، إن الحمل بعد سن 35 يمكن أن يؤدي إلى الكثير من المضاعفات، مما يؤثر على معدل الخصوبة، كالآتي:

احتمالات الحمل أقل

انخفاض معدل الخصوبة

زيادة حالات الإجهاض

مضاعفات المشيمة المنزاحة والولادة المبكرة.

زيادة فرص حدوث تشوهات مثل متلازمة داون.

وأضافت: "الحمل المبكر خلال العشرينات أو أوائل الثلاثينيات من العمر له مضاعفات أقل أو معدومة، وإذا كنت أنت وشريكك تخططان لإنجاب طفل خلال منتصف أو أواخر الثلاثينيات، فأنت بحاجة إلى جمع معلومات حول صحتك الإنجابية والجسدية".

اقرأ أيضًا: «حلم الكائنات الفضائية».. شاب يقطع أصابعه وأنفه ويشوه وجهه (صور)

وبحسب موقع "إنديان إكسبريس"، فيما يلي خمسة أشياء مهمة يجب وضعها فى الاعتبار:

الحمل ممكن في منتصف/ أواخر الثلاثينيات من العمر

الحمل فى أي وقت قبل بلوغ السابعة والثلاثين من العمر يعتبر مناسبًا، يجب أن تكوني حذرة مع حالتك الصحية الحالية وقربك من سن اليأس، ولا تصدقي أنه بمجرد بلوغك 35 عامًا، لن يكون لديك أي فرصة للحمل، بل إنه بعد سن الخامسة والثلاثين، تبدأ جودة البويضات ومعدل الخصوبة في الانخفاض، مما يقلل من فرص حدوث ذلك، لكنه ليس شيئًا لا يمكن أن يحدث على الإطلاق.

عمر شريكك مهم

بقدر ما يهم عمرك أثناء العملية، يجب أن تضعي فى اعتبارك عمر شريكك أيضًا، إذ تنخفض خصوبة الرجال أيضًا مع تقدم العمر، لكن المعدل أقل من النساء.

لا تترددي فى طلب التدخل الطبي

إذا كنت أنت وشريكك في منتصف/ أواخر الثلاثينيات، ولا يمكنك الحمل في غضون ستة أشهر من المحاولة، فلا تتردد في طلب التدخل الطبي.

وفي الواقع، من الأفضل البدء بفحص الخصوبة قبل التخطيط لطفلك، وإذا كانت هناك مضاعفات، ابدأ العلاج في أسرع وقت ممكن.

لا يمكن أن تحل علاجات الخصوبة جميع مشاكل الخصوبة المرتبطة بالعمر

قبل التفكير في الحمل بعد سن 35، يجب أن تضع في اعتبارك أن علاجات الخصوبة، لا يمكن أن تحل جميع مضاعفات الخصوبة المرتبطة بالعمر، إذ تكون علاجات الخصوبة أكثر نجاحًا إذا جرى اكتشاف المشكلة مبكرًا.

على سبيل المثال، سيختلف معدل نجاح التلقيح داخل الرحم "IUI" خلال العشرينات والثلاثينيات من العمر.

تبني أسلوب حياة صحي

يلعب أسلوب الحياة الصحي دورًا محوريًا فى ضمان عدم تدهور خصوبتك، وعندما يتجاوز عمرك 35 عامًا، يجب أن تكون حريصًا فى نظامك الغذائي وصحتك، وقد ينصحك طبيبك / أخصائيك بما يلي:

ممارسة الرياضة بانتظام.

تناول نظام غذائي مغذي.

تغيير أنماط النوم وتقليل التوتر.

تجنب السكر والكافيين.

الإقلاع عن التدخين وشرب الكحوليات.