منها المرمرية.. تعرف على الأعشاب التي تمد الجسم بالطاقة
تحسن الأعشاب الطبيعية كجنين القمح والزنجبيل والكرفس الصحة العامة للجسم، فهي تقوم بتنشيط الدورة الدموية وتقوية العضلات وتقوية القلب والشرايين، فضلًا عن إمداد الجسم بالطاقة والحيوية.
كما أنها تقضي على زيادة الوزن وعدم القدرة على الحركة، لذا تستخدم عند الشعور بالكسل والخمول، لأنها تعوض الجسم عن نسبة المياه التي يفقدها أثناء العمل، والمعادن والعناصر التي فقدها الجسم نتيجة الإرهاق والتعب، مثل البقدونس الذي يمد الجسم.
الأعشاب الطبيعية تلعب دورًا هامًا في تقوية جميع أجهزة الجسم وتحفيزها على القيام بوظائفها، مثل حبوب لقاح النحل وهو عبارة عن مسحوق يستخرجه النحل من ورق الأزهار، تمد الجسم بالقوة من خلال تقوية الجهاز المناعي، فضلًا عن زيادة قدرته على حرق الدهون المسببة للخمول.
عشب جوزة الكولا وهو من الأعشاب المنتشرة في قارة أفريقيا، مقاوم جيد للإرهاق والتعب الجسدي والفكري ويحد من آثار الاكتئاب، لأنه غني بمادة الكافيين التي تقاوم آثار الإجهاد.
عشبة جينسنج المشهورة من أهم الأعشاب التي تمنح الجسم صحة عامة، وتستخدم كمانح للطاقة وتقلل من فترات النوم الناتج عن التعب.
اقرأ أيضاً: توت العفة.. تعرف على فوائدها في علاج بعض الأمراض
الزنجبيل أيضًا يعد من أكثر الأعشاب تأثيرًا على الجسم، لأنه يقوم بتحسين الدورة الدموية وبالتالي إمداد الجسم بالطاقة، وتقوية الجهاز المناعي والمواد الدفاعية به التي تعمل على مقاومة الأمراض والفيروسات، كما يعالج هذا العشب أمراض خشونة المفاصل وهشاشة العظام من خلال زيادة تدفق الدم إلى الأطراف.
خليط الثوم بالعسل كذلك يعمل على تجديد الدورة الدموية وتنشيط خلايا الجسم بالكامل، إذا تم تناول فصان من الثوم في كل وجبة، يليهما ملعقتان من عسل النحل للتخلص من رائحة الثوم وإمداد الجسم بالطاقة لاحتوائه على نسبة عالية من السكريات.
تناول مشروب المرمرية لمدة شهر يقضي على الكسل والخمول، ويكون من خلال إضافة ملعقة كبيرة من المرمرية إلى كوب من الماء المغلي، ويتم تناوله يوميًا صباحًا ومساءًا.
كما أن تناول البقدونس مع السلطة باستمرار ينشط الأنسجة في العضلات ويهدئ الأعصاب، لأنه يحتوي على معدن الحديد.
ويفضل أيضًا أن يتم تناول الحبوب الكاملة، فهي تحتوي على الألياف التي تساعد الأمعاء على الحركة مما يعزز الشعور بالنشاط لدى الفرد.
مشروب عصير الليمون المضاف إليه بعض قطرات زيت الحبة السوداء، فهما يحتويان على فيتامينات ومعادن تمنح الجسم الحيوية.
قشر البرتقال لها فائدة أيضاً حيث يتم طحنها وأخذ مقدار ملعقتين منها ووضعه في كوب من الماء، ثم يوضع الخليط على النار حتى الغليان، ويتم تناوله مرتان يوميًا فهو يساعد الجسم على التخلص من السموم.
